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Step Aerobic Choreografie Autumn 2015 für Einsteiger und Fortgeschrittene

Step Aerobic Choreografie für Einsteiger und Forgeschrittene in einem? Wie soll das denn gehen? Ganz einfach: Mit einem Breakdown, welches zuerst den Basisblock aufbaut. Erst dann beginnst du,...

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Yin Yoga Erfahrungen von Jasmin Novak

Es ist schon unglaublich spannend, wie viele unterschiedliche Yogastile und Lehrer man in seinen Fortbildungen als Yogalehrer treffen darf. Man kann sich das Ganze wie ein buntes Buffet vorstellen. Nur...

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Zitronenwasser trinken: Ist das gesund und gut?

Zitronenwasser trinken: Ist das gesund und gut? Ein neuer Geheimtipp vielleicht? Wenn dir deine Gesundheit wichtig ist und du schon morgens fit und voller Energie in den Tag starten möchtest, solltest...

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Was macht einen guten Personal Trainer aus?

Personal Trainer: Im ersten Moment denken bestimmt viele, dass dies der Traumberuf schlechthin sein muss. Ob das wirklich so ist und was einen guten Personal Trainer wirklich ausmacht, erfährst du in...

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Functional Training für die Beine

Functional Training für die Beine ist deutlich funktioneller, als typische isolierte Bewegungen an Hanteln oder Maschinen. Es ist wirkungsvoll, zeitsparend und mit einer gehörigen Portion Abwechslung...

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Schminke und schwitzen: Am besten vermeiden?

Schminke und Schwitzen, die meisten Damen unter den Lesern werden diese Situation bestimmt kennen. Ob beim Beachvolleyball, beim Joggen oder im Fitness-Studio: Wenn du sportlich aktiv bist, willst du...

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